ثقافية، تربوية، اجتماعية، سياسية

سلسلة الماء ضرورة الحياة

الجزء الثاني - ماء اقل ، جفاف للبشرة

استكمالاً للجزء الأول من سلسلة الماء ضرورة الحياة ..

الماء ضروري للمحافظة على درجة الحرارة الطبيعية للجسم . فمثلاً، في الصيف تميل درجة حرارة الجسم الداخلية قي الإرتفاع عن معدلها الطبيعي ولهذا تلاحظ إزدياد تصبب العرق على سطح الجلد نتيجة ارتفاع الحرارة المحيطة بالجلد وازدياد نشاط الغدد العرقية التي تفرز الماء بغزارة على سطح الجلد، و عند تبخرالماء عن سطح الجلد تنخفض درجة حرارة الجسم الداخلية عندما تحاول الإرتفاع بسبب حرارة الجوّّ، ولهذا ينصح العاملين في أجواء حارة بشرب كميات كافية من الماء لتعويض ما يفقد من الجسم من ماء وأملاح بسبب حرارة الجو.

وعند اهمال مثل هذه النصائح الصحية، قد يعرض الشخص صحته وحياته للخطر ومن أهم هذه المخاطر:

  • التأثر الشديد لخلايا المخ بالجفاف وهذا قد يؤدي إلى تلفها بصورة دائمة
  • الماء ضروري للمحافظة على جمال ونضارة البشرة لأن الماء يحافظ على رطوبة الجلد ونعومته وطراوته ومرونته الشبابية , ويستطيع الإنسان أن يحافظ على جمال ونعومة بشرته بتناول كميات وافرة من السوائل الموزونة يوميا والتركيز على تناول وجبات غذائية غنية بالعناصر الغذائية المتكاملة، خصوصا الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد الهامة جدا للمحافظة على جمال البشرة ونضارتها.
  • فقدان الماء الكثير من الجسم يؤدي أيضاً إلى هبوط ضغط الدم وركود الدورة الدموية، وهذا يشكل خطر كبير على الصحة والحياة.

 

ومن أهم العلامات التي تدل على نقص نسبة الماء المستهلكة لدينا :

• الشعور بالظمأ الشديد والرغبة الملحة للشرب.

• توهج الجلد واحمراره , جفاف الجلد وتكرمشه , فقدان مرونة الجلد .

• غيران مقلتي العين

• جفاف اللسان والغشاء المخاطي للفم والأنف والعين

• نقص في وزن الجسم

• زيادة في معدل ضربات القلب والشعور بالخفقان

• قلة إدرار البول

• وعندما تزداد شدة الجفاف المائي، نتيجة للتهاون في المبادرة لنشد العلاج الطبي أو نتيجة لعدم توفر الرعاية الطبية القريبة،

تظهر علامات المضاعفات الخطيرة للجفاف المائي، ومنها:

  • الشعور بالهلوسة وحدوث الهذيان وازدياد معدل التنفس والشعور بالصداع الحاد والشعور بالنعاس والإلتخام وعدم القدرة على التفكير واتخاذ القرارات الصائبة وقد يدخل المصاب في نوم عميق ينتهي بغيبوبة عميفة ئؤدي إلى الموت سريعا، إذا لم يعالج الجفاف بالطرق الطبية سريعا !

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.